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龍ヶ崎市 ランニング整体
ランニング整体
歩く・走る・登る。身体を動かす人のための整体
ランニング、ウォーキング、トレイルランニング、登山、ハイキングなど、身体を動かすことを楽しむ方のためのコンディショニングメニューです。
足・足首からふくらはぎ、膝、太もも、股関節、骨盤、腰、背中まで全身の状態を確認し、それぞれの運動習慣や目的に合わせて施術を行います。
TEL ０２９７−９５−２２７７
歩く・走る・登る。身体を動かす人のためのほぐし整体
ランニング、ウォーキング、トレイルランニング、登山、ハイキングなど、身体を動かすことを楽しむ方のためのコンディショニングメニューです。
足・足首からふくらはぎ、膝、太もも、股関節、骨盤、腰、背中まで全身の状態を確認し、それぞれの運動習慣や目的に合わせて施術を行います。
龍ケ崎市・牛久・つくば・取手市周辺でランニング整体をお探しの方は、らくらく整体院へお気軽にご相談ください。
- 朝ラン・ジョギング
- マラソン・ハーフマラソン
- ロング走
- ポイント練習
- トレイルランニング
- 大会前後のコンディショニング
ランニング整体
走る身体を全身からチェックし、下半身だけでなく股関節・骨盤・体幹なども含めてコンディショニングします。
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ウォーキングを楽しむ方
- 朝のウォーキング
- 長距離ウォーキング
- ウォーキングイベント
- 健康のための運動
- 旅行などで長時間歩く方
ウォーキング整体
足・足首、ふくらはぎ、膝、太もも、股関節などを確認し、長く歩くための身体のコンディショニングを行います。
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登山・ハイキングを楽しむ方
- 日帰り登山
- ハイキング
- 山歩き
- ロングトレイル
- 登山前のコンディショニング
- 登山後のリカバリー
登山・ハイキングコンディショニング
登りだけでなく下りや長時間の歩行による身体の負担も考え、脚・股関節・骨盤・足首などを中心に全身をケアします。
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運動後のリカバリー整体
ランニング、ウォーキング、登山などで身体を動かした後の疲労感や張りが気になる方へ。
ふくらはぎ、太もも、臀部、股関節、腰など、その日の状態を確認しながらコンディショニングします。
こんなときに
「走った後、脚が重い」
「登山後に身体が硬くなった」
「長時間歩いた後の疲れをケアしたい」
「次の運動に向けて身体を整えたい」
こんな方におすすめ
「健康のために歩いている」
「ランニングを長く続けたい」
「登山をもっと楽しみたい」
「運動後の身体をケアしたい」
「年齢を重ねても身体を動かし続けたい」
そんな方の身体づくりをサポートします。
歩く・走る・登るを、もっと快適に。
お気軽にご相談ください。
龍ケ崎市・牛久市・取手市・つくば市からも通える整体院
お近くの方も、少し離れた地域の方も大歓迎です！😊
らくらく整体院は、龍ケ崎市を中心に、牛久市・取手市・つくば市など、近隣地域からもご来院いただける整体院です。
肩こりや腰痛、骨盤のゆがみ、日々の疲れなど、お身体のお悩みはありませんか？
お一人おひとりのお悩みに寄り添い、丁寧にサポートいたします。
「ちょっと身体がつらいな」「一度、整体を受けてみたいな」という方も、どうぞお気軽にご相談ください。
皆さまのご来院を心よりお待ちしております！
📍 龍ケ崎市のらくらく整体院
牛久市・取手市・つくば市方面からも、ぜひお気軽にお越しください♪
龍ヶ崎市 その腰の痛み、我慢していませんか？腰痛でお悩みなら
【その腰の痛み、我慢していませんか？😣】
💭 朝起きると腰がつらい…
💭 長時間座っていると腰が重い…
💭 立ち上がるときに腰が気になる…
💭 家事や仕事で腰に負担がかかる…
そんなお悩みはありませんか？
長時間のデスクワークや立ち仕事、日々の姿勢や身体の使い方など、腰の不調にはさまざまな原因が考えられます。
🌿 腰のつらさをケアして、もっと快適な毎日へ！
らくらく整体院では、お一人おひとりのお身体の状態に合わせて、腰まわりの筋肉や姿勢、身体のバランスなどを確認しながら丁寧にケアしていきます😊
✅ 朝起きたときに腰がつらい
✅ デスクワークで腰が重い
✅ 立ち仕事で腰が疲れる
✅ 腰まわりの張りが気になる
毎日頑張っているお身体を、いたわってあげませんか？
📍 らくらく整体院
腰のお悩みは、お気軽にご相談ください！
📩 ご予約・お問い合わせはDMまたはLINEからどうぞ♪
龍ヶ崎市で姿勢・猫背改善
猫背や姿勢の悪さが気になっていませんか？
- 鏡を見ると背中が丸まっている
- デスクワークで猫背になりやすい
- スマートフォンを見る時間が長い
- 肩が前に出ている気がする
- 首や肩がこりやすい
- 腰が反っているのが気になる
- 正しい姿勢がよくわからない
- 姿勢をきれいに見せたい
猫背や姿勢のお悩みは、普段の座り方・立ち方・歩き方など、日常の身体の使い方とも関係します。
当院では、姿勢だけを見るのではなく、骨盤・背中・肩・首・股関節など身体全体の動きを確認しながらケアします。
猫背になる原因は一人ひとり違います
長時間のデスクワーク、スマートフォンの使用、運動不足、身体の使い方など、姿勢が崩れる背景はさまざまです。
そのため「背中を伸ばす」だけではなく、普段どのような姿勢で過ごしているのか、身体がどのように動いているのかを確認することが大切です。
当院の猫背・姿勢ケア
① 姿勢をチェック
立った姿勢や座った姿勢、身体の動きなどを確認します。
② 骨盤・肩・背中など全身を確認
猫背が気になる場合でも、背中だけを見るのではなく、骨盤や肩、首、股関節など全身の状態を確認します。
③ 身体の状態に合わせて施術
その日の身体の状態に合わせ、無理のない範囲で施術を行います。
④ 日常生活での姿勢・身体の使い方をアドバイス
施術だけでなく、座り方や立ち方、簡単なセルフケアなどもご案内します。
猫背・姿勢改善は美容面でも
姿勢は身体の不調だけでなく、見た目の印象にも関係します。
背中が丸くなっている、肩が前に出ている、頭が前に出ているなどが気になる方は、姿勢を見直すことで身体のラインを意識するきっかけにもなります。
当院では、健康面だけでなく、きれいな姿勢・美容整体・ボディメイクを目的としたご相談にも対応しています。
こんな方におすすめです
- 龍ケ崎市で猫背を相談できる整体を探している
- 姿勢を改善したい
- 肩が前に出ている
- 首・肩の負担が気になる
- デスクワークで姿勢が悪くなった
- 反り腰が気になる
- 姿勢をきれいに見せたい
- 美容整体に興味がある
- 骨盤や身体のバランスも一緒に見てほしい
龍ケ崎市で猫背・姿勢のお悩みなら
猫背や姿勢のお悩みは、見た目だけでなく、日常生活での身体の使い方を見直すきっかけにもなります。
「自分の姿勢が悪いのか確認したい」というご相談からでも構いません。
現在の身体の状態を確認し、お悩みに合わせた施術やセルフケアをご案内します。
龍ケ崎市で猫背・姿勢改善、骨盤・美容整体をお探しの方は、お気軽にご相談ください。
TEL ０２９７−９５−２２７７
龍ケ崎市で産後の骨盤ケアをお考えの方へ ～mama’s整体コース～
龍ケ崎市で産後骨盤矯正をお探しなら、産後の腰痛・肩こり・姿勢・骨盤周辺のお悩みを身体の状態に合わせてケア。抱っこや授乳による負担にも対応。産後の身体についてお気軽にご相談ください。
龍ケ崎市で産後の骨盤ケア・産後の身体の不調なら
出産後、こんなお悩みはありませんか？
- 出産してから腰痛が気になる
- 抱っこや授乳で肩・首がつらい
- 骨盤のゆがみや開きが気になる
- 産後に姿勢が悪くなった気がする
- 股関節や恥骨周辺に違和感がある
- 妊娠・出産後に体型が変わった
- 育児で身体の疲れがなかなか取れない
- 産後の身体を整えたいけれど、どこに行けばいいかわからない
産後は身体の変化が大きい時期です
妊娠・出産を経ると、身体には大きな変化が起こります。
さらに産後は、赤ちゃんの抱っこや授乳、寝不足などによって、腰・肩・首などに負担がかかりやすくなります。
当院では、産後のお身体の状態や生活習慣を確認しながら、無理のない施術と身体のケアをご提案します。
産後の腰痛・肩こりにも
産後は赤ちゃんを抱っこする時間が長くなり、同じ姿勢を繰り返すことで身体に負担がかかることがあります。
腰痛だけでなく、肩こり、首のつらさ、背中の張りなど、複数のお悩みが同時に出ることもあります。
痛みのある場所だけを見るのではなく、姿勢や身体の動きも確認しながら施術を行います。
産後の骨盤ケア
「産後は骨盤が開いたままなのでは？」
と気になる方も多いと思います。
ただし、産後の身体は一人ひとり状態が異なります。
当院では「骨盤を無理に動かす」という考え方ではなく、産後の身体の状態を確認し、骨盤周辺を含めた身体全体のバランスや動きに合わせてケアしていきます。
こんな方におすすめです
- 龍ケ崎市で産後の身体をケアしたい方
- 産後の腰痛を何とかしたい方
- 肩こりや首のつらさがある方
- 骨盤や姿勢が気になる方
- 育児による身体の疲れを感じている方
- 出産前の身体の状態に近づけたい方
- 自宅でできるケアも知りたい方
産後の身体を無理なく整えていきましょう
産後は育児を優先するあまり、自分自身の身体のケアが後回しになりがちです。
「このくらいなら我慢できる」と思っていても、身体の負担が積み重なることがあります。
当院では、お身体の状態を確認したうえで、現在の状態に合わせた施術・セルフケアをご案内します。
龍ケ崎市周辺で産後の腰痛、肩こり、姿勢、骨盤周辺のお悩みがある方は、お気軽にご相談ください。
FAQ｜よくある質問
Q1. 産後骨盤矯正はいつから受けられますか？
産後の身体の状態や出産方法、体調には個人差があります。まずは現在の体調や産後の経過を確認したうえで、施術を検討することをおすすめします。
Q2. 帝王切開でも産後骨盤矯正を受けられますか？
帝王切開の場合は、傷の状態や産後の経過を考慮する必要があります。無理に施術を行わず、必要に応じて医療機関にもご相談ください。
Q3. 産後の腰痛や肩こりも相談できますか？
はい。産後の腰痛や肩こり、首のつらさ、姿勢の変化などについてもご相談いただけます。身体の状態を確認しながら施術を行います。
Q4. 骨盤が開いた感じがするのですが、矯正できますか？
産後は身体の変化によって、骨盤周辺に違和感や体型の変化を感じる方がいます。当院では骨盤だけを見るのではなく、姿勢や身体の動きなども確認しながらケアします。
Q5. 赤ちゃんを連れて行っても大丈夫ですか？
※ここは実際の店舗の対応に合わせて記載してください。
例：
「お子様連れでのご来院にも対応しています。予約時にお子様連れであることをお知らせください。」
Q6. 産後の体型を戻したいのですが相談できますか？
産後の姿勢や身体の使い方、日常生活でできる運動・セルフケアについてご相談いただけます。体型の変化にはさまざまな要因があるため、身体の状態を確認しながらご案内します。
Q7. どのくらいの頻度で通えばいいですか？
身体の状態やお悩みによって異なります。初回に状態を確認し、無理のない通院ペースをご案内します。
Q8. 龍ケ崎市以外からでも通えますか？
龍ケ崎市周辺からもご来院いただけます。佐貫・牛久・取手など周辺地域からのご来院についてもお気軽にお問い合わせください。
1. カウンセリング
出産時期や現在のお悩み、生活習慣などを伺います。
2. 姿勢・動作チェック
産後の姿勢や体の動きを確認します。
3. 体の状態を確認
骨盤だけでなく、腰・股関節・背中・肩なども確認します。
4. 状態に合わせた施術
産後の状態を考慮し、無理のない施術を行います。
5. セルフケア
自宅でできる簡単な運動や体のケアをご案内します。
産後の体を無理なくケアしたい方へ
産後は育児による抱っこや授乳など、これまでとは違った姿勢や体の使い方が増えます。
「骨盤だけ」ではなく、現在の体全体の状態を確認しながら、無理なく体を整えていくことを大切にしています。
龍ケ崎市・佐貫周辺で産後の体のケアについてお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
ご予約・お問い合わせ
ご予約・お問い合わせは、お電話またはWEB予約からお気軽にどうぞ。
TEL ０２９７−９５−２２７７
★ 産前産後アドバイザー（マタニティ整体・産後骨盤矯正）
「妊娠中から産後まで、ママの身体をトータルサポート」 妊娠中のつらい肩こりや背中の痛み、我慢していませんか？当院は臨月（妊娠10ヶ月）の妊婦さんでも安心して受けられるマタニティ整体に対応しています。また、産後は開いた骨盤を整える「産後骨盤矯正」で、お身体の確かな軽さを実感していただけます。
- こんな方におすすめ： 妊娠中の肩・腰・背中の痛みにお悩みの妊婦さん、産後の骨盤の開き・体型変化・疲労が気になるママさん
- お客様の声： 「妊娠10ヶ月目前の肩の痛みが改善、我慢せずもっと早く来ればよかった」「産後骨盤矯正をお願いし、1回の施術で身体が軽くなり驚いた！」
出産後の女性の身体は、 産後6～8週間ほどかけてゆっくりと体が回復していきます。
この時期にしっかりと妊娠中の骨盤の歪み、衰えた筋肉のケア、不自然な姿勢による身体の歪みなどを調整したおかないと、慢性的な腰痛持ちになったり、椎間板ヘルニアなどを引き起こす原因にもなるので注意が必要です。
出産直後は全身の筋肉量や骨量が少なくなっています。
特に腹筋は弱くなっていますので、育児で掛かる負担はより大きなものになります。
出産後の育児疲れや肩こり。
体力や筋力が低下していると、姿勢がアンバランスになり腰痛・肩こり・頭痛・マタニティーブルーの原因となりますので、きちっと体の歪みや骨盤の歪みをケアすることをおすすめします。
【骨盤の歪み】
●妊娠・出産してから肩こり・腰痛になった。
●太りやすく・痩せづらくなった。
●顔や足がむくみやすく、疲れやすくなった。
●スボンがきつくなった。
・あなたに合ったアドバイス
産後太ったから・痩せたいから・妊娠前の体に戻りたい・・・
いろいろあると思います。
でも、いきなり運動しても・食事制限しても戻らないと思います。
そこで・・・！
当院は、皆様にあったプログラムをある程度作り、ストレスなく痩せたり・体の引き締めたり
可能なコースです。
無理に運動や食事制限するより、簡単に肉体改造ができます。
（お客様の例）
５kg痩せた！！
食べても太らなくなった！
肩こり・腰痛・生理痛・頭痛が治った！
様々な声が届いております。
妊娠中の不調について
妊婦中はリラキシンというホルモンの影響で関節や靭帯が緩みやすい状態です。
また、妊娠中は体重が増えるので、関節や筋肉に負担が大きくなり、痛みが出ます。
当院では、妊婦さんのマタニティー整体も受け付けております。
妊娠中の肩こり・腰痛・頭痛・マタニティーブルーなどに対応していますので、お困りの方は体験してみてください
またいろいろな症状でも、『頭蓋骨・首の調整』なのでとっても安全・安心！！
肩こり・腰痛・自律神経の乱れを調整し、カラダもココロも元気・・・キレイに。
《妊娠5ヶ月〜》
《マタニティーブルー》
産前産後には、ホルモンバランスが乱れる人がたくさんいます。
産後のホルモンバランスの乱れは、出産の時に、妊娠中に分泌されていたホルモンがすべて、体外に排出されます。
これが原因で産後は体内のホルモンバランスが急激に変化して、自律神経系の乱れに影響します。
産後には、分娩の時のストレスや、育児に対しての不安なども影響し、心理的に不安定となる、産後うつという状態になる恐れがあります。
これを一般的には、マタニティーブルーといいます。
このマタニティーブルーは、産前にも見られますが、ホルモンバランスではなく、お産に対する不安など、精神的な原因が大きいですから、それ程心配は要りません。
しかし、なにもしないと、ホルモンバランスの乱れによる自律神経失調症の原因になります。
早めの調整が必要にするのをおすすめします。
このホルモンバランスの乱れで、産後太り・疲労感・やる気がでない・肩こり・腰痛・イライラなどの
症状が出てくる恐れがありますのでご注意下さい。
こういう状態になる方は、真面目で、がんばっている女性ほどかかりやすいといわれています。
家庭環境も大きく影響しますので、旦那様のサポートもかなり重要でとても大切です。
カイロプラクティックで、調整することでかなりの確率でホルモンバランスが整うのと、食べても太らなかったり、体のラインが締まってきたり、小顔になったりと体と心の状態がよくなりますので、産後の骨盤矯正よりかなり効果的です。
また『妊婦さんのマタニティー整体』も受け付けております。妊娠中の肩こり・腰痛・頭痛・マタニティーブルーなどに対応していますので、お困りの方は体験してみてください