スポーツコンディショニング

「もっと動きたい」「疲れを残したくない」「ケガを予防したい」方へ

スポーツを長く楽しむためには、練習やトレーニングだけでなく、身体を整えてコンディションを維持することも大切です。

らくらく整体院では、ランニング・トレーニング・ウォーキング・登山など、さまざまなスポーツを楽しむ方に合わせて、身体の状態を確認しながら一人ひとりに合わせたコンディショニングを行います。

筋肉の張りや疲労、身体の動かしにくさなどを整え、「動きやすい身体」づくりをサポートします。

こんなお悩みはありませんか？

• スポーツ後の疲労が抜けにくい
• 筋肉の張りや違和感が気になる
• ランニング後に脚が重い
• 腰・膝・足首などに負担を感じる
• 身体が硬く、動きにくい
• トレーニングのパフォーマンスを高めたい
• ケガを予防しながら運動を続けたい
• 大会やイベント前に身体を整えたい
• 大会後のリカバリーをしたい
• 趣味のスポーツを長く続けたい

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スポーツを楽しむ身体づくり

スポーツでは、同じ動作を繰り返すことで特定の筋肉や関節に負担が集中することがあります。

そこで、疲労している部分だけを見るのではなく、全身のバランスや身体の動きにも着目。

現在の身体の状態に合わせて、リカバリー・コンディショニングを行います。

目的に合わせてサポート

リカバリー

スポーツ後の疲労や筋肉の張りを整え、次の運動に向けて身体をリフレッシュ。

コンディショニング

身体の動きやバランスを整え、運動しやすい状態を目指します。

ケガ予防

身体の使い方や柔軟性などを確認し、負担が偏りにくい身体づくりをサポートします。

パフォーマンスサポート

ランニングやトレーニングなど、それぞれの運動に合わせて身体のコンディションを整えます。

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ランニングをしている方にもおすすめ

ランナーの場合、走行距離が増えるにつれて、脚だけでなく股関節・お尻・腰・背中などにも負担がかかります。

「最近脚が重い」「走った後にふくらはぎが張る」「以前より疲れやすい」など、身体の変化を感じたときにもコンディショニングをご利用ください。

朝ラン・マラソン・トレイルランニング・ウォーキング・登山など、日頃から身体を動かしている方にもおすすめです。

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あなたの運動習慣を身体からサポート

スポーツの目的や運動量、身体の状態は人それぞれです。

らくらく整体院では、現在の身体の状態を確認しながら、一人ひとりに合わせたオーダーメイドの施術をご提案します。

「運動をもっと楽しみたい」

「できるだけ長くスポーツを続けたい」

「疲れを翌日に残したくない」

そんな方の身体づくりをサポートします。

スポーツを楽しむための身体を、一緒につくっていきましょう。

龍ケ崎市・牛久・つくば・取手市周辺でスポーツコンディショニングをお探しの方は、らくらく整体院へお気軽にご相談ください。

TEL ０２９７−９５−２２７７